Психолог, гештальт-терапевт Наталья Воротникова

На первой сессии происходит знакомство, установление контакта, выяснение запроса клиента и максимум, что можно сделать на первой сессии - разложить проблему по полочкам, вынести на обсуждение связанные с проблемой внутренние конфликты и наметить стратегии дальнейшей работы.

Представьте себе человека, у которого рюкзак, в котором лежит один камушек. И, кажется, что один камушек - это ничего. А представьте, что в рюкзаке - двадцать камушков. Незавершённые жизненные ситуации, нереализованные желания, недоделанные действия, невыраженные чувства отнимают много сил, лежат тяжелым грузом и не дают двигаться вперед. Поэтому важно “расчистить” пространство для нового, завершить незавершенное.

Психотерапия помогает создать “инструкцию по применению себя”. Как выносить, вытерпливать себя, относиться к себе с любовью и состраданием. То, что называется “принимать себя”.
Психотерапия учит делать не то, что ты хочешь, а то, в чем ты действительно нуждаешься. Например, ты в пустыне, тебя мучает жажда, а ты представляешь баночку Кока-Колы. Но Кока-Кола - это то, что ты хочешь, а на самом деле - нуждаешься в глотке холодной воды.
Психотерапия учит быть собой, разбираться в своих чувствах, понимать, что ты хочешь, понимать, где тебе хорошо, с кем тебе хорошо, а где плохо.

Я пришла в гештальт-терапию не сразу. Сначала было изучение классической психологии в ВУЗе, затем работа педагогом-психологом в образовательных учреждениях. Но личный опыт работы гештальт-терапевтом, а также обучение и более 7 лет личной терапии, позволил понять, что это именно та сфера психологии, психотерапии, которая мне особенно близка. Больше всего мне нравится в этом направлении то, что Гештальт-терапия - это про контакт: с собой, с другими людьми, с окружающим миром, и это очень важно.